alimentación

Pasos para rechazar la mentalidad de dieta

Pasos para rechazar la mentalidad de dieta

Si leíste mi post pasado sobre los daños de las dietas (aquí te lo dejo), ahora debes estar preguntándote ¿Cómo hago si toda mi vida he hecho dietas? ¿Cómo como? Y bueno, puedo entender que puede causar mucha ansiedad o frustración si llevas toda una vida pendiente de un papel te diga que comer, como...
Alimentación Intuitiva

Alimentación Intuitiva

¿Qué es? Alimentación intuitiva consta de 10 principios que cultivan o remueven obstáculos para tener consciencia sobre tu cuerpo, creando así una relación sana entre la comida, tu cuerpo y tu mente. Es un proceso que honra la salud escuchando y respondiendo a las señales que recibes de parte de tu cuerpo para satisfacer sus...